Betriebliche Frauengesundheit

„Was bedeutet es, in der heutigen Zeit eine Frau zu sein - mit oder jenseits von Prägungen und Traumata? Und wie gelingt es uns, dies in den Alltag und den Arbeitskontext einzubinden?“

Die Welt ist im Wandel.

Es braucht neue, ganzheitlichere und tiefgreifendere Ansätze - auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Speziell möchte ich den Fokus auf Frauen legen. Das bedeutet nicht, dass mir das Wohlbefinden und die Entwicklung der Männer gleichgültig sind.

Viele Frauen haben sich in der patriarchal geprägten (Geschäfts)Welt verloren. Frauenpower wird grossgeschrieben und hat auch seine Berechtigung. Aber wo bleiben das pure Sein, das Fühlen, das Empfangen, das Nährende, der Fluss des Lebens und das Intuitive? Das zyklische Wesen der Frau bis zur Menopause? Die Rückbesinnung auf die Kraft der Natur? Die Verbindung unter Frauen auf Augenhöhe, ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen?

Frauen, welche achtsamer durch das Leben gehen und ihren Körper, ihre Seele und ihre Bedürfnisse besser spüren und für sich einstehen, handeln nicht nur ausgleichend und präventiv, sondern setzen auch ein Zeichen für ein neues Bewusstsein und eine neue (Arbeits)Kultur.

Frauen, welche bereit sind, Muster und Traumata anzuschauen und in die Heilung zu bringen, sind Vorreiterinnen für eine neue Zeit.

Ich fühle mich dazu berufen, Augen und Herzen zu öffnen, Stimmen zu befreien, Schossräume zu harmonisieren sowie Frauen und Welten zu verbinden.

Wir müssen nicht gleich mit dem ”spirituellen Schnellzug” einfahren.

Gerne passe ich mein Angebot und den Inhalt an die Zielgruppe an. In einem kleinen Setting kann ich auch so gut wie möglich auf die Teilnehmerinnen eingehen.

Offenheit für Neues und eine Portion Mut sind jedoch herzlich willkommen.

Ich führe bewusst auch mein Angebot für Einzelbegleitungen auf. Diese können bspw. als optionale Ergänzung oder Vertiefung zu einer Gruppenveranstaltung gewählt werden - natürlich auch im privaten Rahmen, was schlussendlich auch dem Betrieb zugute kommt.

In Gruppen

• Frauenkreis

  Wir tauchen in Themen wie die individuelle Rolle als Frau, Selbstfürsorge, Zyklusbewusstsein, Wechseljahre oder die Schwesternschaft (achtsame Verbindung unter Frauen) ein. Praktische Tipps für den (Geschäfts)Alltag, Körperwahrnehmung, Meditation, ev. freies Tanzen, Austausch.

• Workshop

  Wir widmen uns bspw. Yin & Yang, der Frauengesundheit, dem Zyklusbewusstsein oder den Wechseljahren und deren Integration im (Berufs)Leben sowie deren Kommunikation im Betrieb. Einbezug von Körper, Geist und Seele. Austausch zu zweit oder in der Gruppe. Kann mit Powerpoint-Präsentation und Handout sein, muss aber nicht.
  

„Frauen ticken anders und dennoch sollten wir uns nicht in eine Box tun. Jede steht an einem anderen Punkt - mit ihrer individuellen Geschichte, ihrem Setting, ihren blinden Flecken, Bedürfnissen, Begabungen und ihrer Berufung.“

Im 1:1

• Holistisches Coaching

  Intuitives, kreatives Coaching, in welches auch Körperwahrnehmung oder eine Meditation einfliessen kann. Gerne gebe ich auch konkrete Tipps für den Alltag mit, z.B. wie der weiblichen Energie mehr Raum gegeben werden kann.

• Seelenreading

  Ich verbinde mich mit dem Energiefeld und der Seele des Menschen, erkenne Ursachen und schlummerndes Potenzial und sehe initiierende oder tiefgreifende Lösungen. Es können auch Fragen gestellt werden. Je nachdem mit integriertem Heilritual, z.B. zur Vergebung.

• Ocean-Massage

  Fliessende Streichungen mit den Händen und Unterarmen führen in einen entspannten Zustand, in welchem die Selbstheilungskräfte angeregt werden. Bei Bedarf werden Themen angesprochen und einbezogen. Die Massage kann unterstützend wirken.

• Drachenkraft-Massage

  Vereint Körper- und Energiearbeit. Als Ganzkörpermassage mit Öl oder auch in bequemer Kleidung durchführbar. Erweckt die Lebenskraft und hilft, selbstbewusster und umsetzungsstärker zu werden. Unterstützend auch bei Hitzewallungen in den Wechseljahren.

• Schossraum-Heilsession

  Individuelles, traumasensibles Wirken. Eine nährende Bauchmassage mit Rosenöl, auch eine Gebärmuttersegnung sowie Gesang und Klang können einfliessen. Tipps zur Linderung von Beschwerden und Entfaltung der Weiblichkeit, auch mit Heilkräutern oder ätherischen Ölen.

• Persönliches Mentoring

  Längere Begleitung physisch und/oder online, in welcher sich meine vielseitigen Methoden wunderbar ergänzen können. Es ist kein fixes Paket, sondern wird individuell zusammengestellt. Platz für Spontanes, welches sich mit der Zeit oder durch Offenheit zeigt.

Ich kann mir vorstellen, zu Ihnen in die Unternehmung zu kommen oder in einen externen Seminarraum oder ein Yogastudio für einen einmaligen oder wiederkehrenden Anlass. Vorzugsweise in der Stadt Zürich und Umgebung. Ich bin aber auch offen für andere Standorte.

Auch 1:1-Coachings können bei Bedarf in Ihren Räumlichkeiten stattfinden. Ansonsten bin ich für Einzelsessionen jeweils dienstags im Gold-Raum im Silentpower - nur wenige Gehminuten vom Bahnhof Zürich-Altstetten. Natürlich stehe ich auch online zur Verfügung. Auf Wunsch und bei passendem Wetter ist auch ein Ausflug in die Natur möglich.

Ich habe die Dienstleistungen bewusst nur kurz beschrieben. Mein Wunsch ist es, die Bedürfnisse und Ziele der Firma und der Mitarbeiterinnen so gut wie möglich zu berücksichtigen. Deshalb finden Sie hier kein fixfertiges Paket. Gerne bespreche ich mit Ihnen die Möglichkeiten und weiteren Details.

Haben meine Worte und mein Angebot Ihr Interesse geweckt?

Beschäftigen sich die Frauen in Ihrer Unternehmung gerade mit anderen Themen?

Haben Sie eine Idee, welche ich hier nicht aufgeführt habe?

Dann melden Sie sich doch unverbindlich bei mir. Gerne auch per Du.

„Ich liebe es, zu sehen und zu spüren, wie Frauen in ihrer Sanftheit und Kraft erblühen, ihrem Herzen folgen und wertvolle Spuren hinterlassen.“

Über mich

Der Mensch, sein individuelles Wohlbefinden sowie ein harmonisches Miteinander haben mich schon immer fasziniert. Bereits als Kind war ich sehr feinfühlig und intuitiv. Dennoch gab es Zeiten, in welchen ich mich etwas verloren habe, was mir mein Körper, meine Psyche und mein Leben mit einem kleinen Schubser oder gnadenlos spiegelten.

Bis 2020 war ich neben meiner kaufmännischen Anstellung 8 Jahre in der betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. An zwei Standorten im Raum Zürich mit total mehr als 200 Beschäftigten gab ich individuelle Ergonomie- und Gesundheits-Coachings sowie vielseitige Rücken- und Pilates-Stunden. Ausserdem hielt ich Referate und Workshops über Stress verstehen, Braingym, Brainfood oder Konfliktmanagement. Als Co-Referentin brachte ich meine Mitarbeitenden, inkl. Kaderleute näher an die Themen Zeitmanagement und Feedback-Kultur.

Mein Weg führte mich über die Balance und das Yin-Yang-Prinzip immer tiefer in meine eigene facettenreiche Weiblichkeit und die holistische Frauengesundheit sowie Heilarbeit. Heute begleite ich Frauen (und wenige Männer) im 1:1 und biete auch regelmässige online Abende sowie indoor und outdoor Frauenkreise und Workshops an. Die Themen reichen von Gesundheit, Selbstfindung und -Ausdruck, Beziehung und Kommunikation, über Naturverbindung und Spiritualität, Berufung und Selbständigkeit, bis zu Krisen und Veränderungsprozessen sowie Transformation tiefliegender Blockaden und Traumata.

Meine Aus- und Weiterbildungen umfassen u.a. folgende: kfm. Berufsmatura, dipl. Wellness- und Rückentrainerin, Kommunikation und Life Coach sowie ein persönliches deep dive Mentoring zu den Themen Urweiblichkeit und Schossraumheilung sowie meiner Seelenmission. Daneben zog es mich über viele Jahre an diverse Retreats, Kurse und Workshops in den Bereichen Embodiment, ganzheitliche (Frauen)Gesundheit, Yoga, Meditation, Tanzen, Potenzialentfaltung, Energiebewusstsein und Transformation. Auch liess ich mich von den verschiedensten Beraterinnen, Therapeuten, Naturärztinnen und Heilerinnen unterstützen und widmete mich der Selbstheilung und dem Selbststudium. Aus eigener Erfahrung beschäftige ich mich seit mehreren Jahren vielschichtig mit den Wechseljahren.

Im Februar 2026 durfte ich als Speakerin - zusammen mit rund 150 anderen Frauen aus verschiedenen Fachbereichen - die renommierte online Female Empowerment Conference mitgestalten.

Meine Gabe ist es, Menschen dort abzuholen, wo sie stehen und sie empathisch zu begleiten, sie in klärende oder heilsame Räume zu führen und sie zu motivieren, etwas an ihrer Einstellung und ihrem Leben zu ändern. Ich sehe Zusammenhänge und spüre, was im Verborgenen liegt – Schattenseiten und Bedürfnisse, aber auch wunderbares Potenzial und Träume.

„Die Verantwortung für zufriedene, gesunde und motivierte Mitarbeitende liegt genauso beim Individuum wie beim Arbeitgeber. Zusammen geht es einfacher.“

Ich freue mich darauf, Frauen in ein neues Bewusstsein, Körper- und Lebensgefühl zu führen, Verständnis, Austausch und praktische Lösungen in Firmen zu fördern und damit einen wertvollen Beitrag zur (betrieblichen) Frauengesundheit und für eine ausgeglichenere Welt zu leisten.

Herzliche Grüsse
Monika Schaffner

Seelenflüsterin, Geburtshelferin, Heilerin, Coach & Visionärin