Buddha-Übung - Für mehr Gelassenheit

„Eine Provokation ist erst dann eine, wenn du dich provozieren lässt. Ansonsten bleibt es ein gescheiterter Versuch, dich aus der Balance zu bringen. Oder es war gar keine gewollte Provokation, aber es kam bei dir so an.“

Diese Übung kann dir helfen, durch deinen individuellen Anker und die Verkörperung dessen, in deiner Mitte zu bleiben.

  • Um in einer Situation nicht aus dem Ego heraus zu handeln - welches sich angegriffen, wütend, enttäuscht oder traurig fühlt, kannst du dir vorstellen, du seist Buddha. Atme ein paarmal tief ein und aus. Bewusste Atmung beruhigt. Vielleicht veränderst du auch intuitiv deine Körperhaltung oder schliesst deine Augen. Spüre die Buddha-Essenz in dir. Wenn du nichts wahrnehmen solltest, lade die Buddha-Energie ein. Antworte dann aus einer wertfreien, höheren Perspektive. Deine ruhige Art hat auch eine Auswirkung auf dein Gegenüber – bewusst oder unbewusst. Das heisst nicht, dass du nicht mehr für dich einstehen sollst, aber du bist dann nicht mehr in der Opferhaltung oder im Kampfmodus. Vielleicht bringt dich diese Vorstellung auch zum Grinsen - was ebenfalls deine Frequenz erhöht. Wenn du doch impulsiv reagieren solltest, verurteile dich nicht. Im Frieden zu sein, mit dem was ist, ist sehr heilsam.

  • Wenn du mit Buddha nicht viel anfangen kannst, dann wähle einen für dich passenden Anker und verbinde dich mit dessen Energie, z.B. ein Baum, eine Fee, ein Engel, ein Einhorn, ein Yogi, ein Schamane, eine Priesterin, ein Delfin, eine Eule oder von mir aus auch Pippi Langstrumpf. Na gut, diese ist eher rebellisch.

 

„Du hast all diese Aspekte in dir. Das ganze Universum befindet sich in dir. Erinnere dich daran.“

 

  • Du kannst gerne ohne Gegenüber oder mit einem Übungspartner ausprobieren, bis du den für dich passenden Anker gefunden hast, den du jederzeit hervorholen und verkörpern kannst. Falls dir ein Anker nicht mehr gefällt, wähle einen anderen, welcher dir entspricht und bei dem du dich wohlfühlst.

  • Gerne darfst du auch an dir “arbeiten”, um emotional ausgeglichen zu sein und in deiner Mitte zu ruhen. Dies ist kein Selbstoptimierungswahn, sondern der Ruf deiner Seele nach mehr Leichtigkeit. Eine Situation ist oft nur der Trigger - die Ursache deines Gefühlsausbruchs kann aus deiner Kindheit, deiner Ahnenreihe, einem früheren Leben oder dem kollektiven Schmerzkörper stammen. Das heisst nicht, dass du nicht gut bist, so wie du bist. Du bist wundervoll und einzigartig. Dennoch steckt noch so viel mehr in dir drin. Du kannst dein geistiges Team um Hilfe bitten, indem du dir z.B. wünschst, gelassener und fröhlicher zu sein. Sei offen, auf welche Art und Weise die Antwort zu dir findet. Oder wende dich an eine Fachpersonen, die dich bei deiner ganzheitlichen Heilung und Bewusstseinserweiterung unterstützt. Du musst nicht alles alleine tun.

  • Falls du dich angesprochen fühlst, helfe ich dir gerne z.B. in einem Seelenreading mit integrierter Heilsession weiter.

„Alles, was du in dir heilst, heilst du auch für die Menschheit.“

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Es ist mein Wunsch, dir zu helfen, deine Balance zu finden, deinen Herzensweg zu gehen und zu strahlen. Du wirst andere Menschen durch dein Tun und dein Sein inspirieren. So verbreitet sich Freude, Liebe und Frieden.

Gerne unterstütze ich dich mit meinem vielseitigen Angebot für Körper, Geist und Seele bei deiner Heilung, Bewusstseinserweiterung und Potenzialentfaltung.

Ich freue mich auf deine unverbindliche Kontaktaufnahme.

Herzliche Grüsse
Monika