Delfin-Meditation


„Ich liebe die Energie des Delfins: Zu vertrauen, im Fluss des Lebens und verspielt zu sein und Lebensfreude, Leichtigkeit und Harmonie zu vermitteln.“


Der Delfin ist mein Hauptkrafttier. Bereits als Kind fühlte ich mich mit dem Engel der Meere verbunden. Seine Energie begleit und unterstützt mich bei meinem Wirken - sei dies beim Schreiben, Coachen, Heilen, kreativ sein oder bei meinen Events zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Ich bin gerne fröhlich und zuversichtlich und verbreite Licht.

Die Audio-Version findest du weiter unten.


Anleitung

  • Suche dir einen ruhigen Ort aus.

  • Mache es dir bequem und schliesse deine Augen.

  • Wenn Gedanken kommen, lasse sie vorbeiziehen - wie Wolken am Himmel.

  • Atme ein paarmal bewusst ein und aus. Mit jeder Ausatmung sinkst du tiefer in die Entspannung.

  • Sehe ein schönes, rundes Tor vor dir. Du gehst hindurch und auf der anderen Seite befindest du dich an einem menschenleeren, wunderschönen Strand. Schaue dich um.

  • Du trägst luftige Kleider und läufst barfuss. Spüre den warmen Sand unter den Füssen, den Wind im Gesicht, höre die Wellen und die Möwen und rieche und schmecke das Salzwasser. Nehme mit allen Sinnen wahr.

  • Du fühlst dich unbeschwert und glücklich. Erlaube es dir. Wenn sich dir andere Emotionen zeigen sollten, nehme auch sie an. Das, was du fühlst und siehst, ist richtig und gut.

  • Ziehe deine Kleider ab und laufe nackt in das Wasser (wenn es für dich angenehmer ist, kannst du auch einen Badeanzug oder Badehosen anziehen).

  • Tauche dann ein und verbinde dich mit dem Wasser. Du bewegst dich wie ein Delfin. Du bist ein Delfin. In deiner Fantasie ist alles möglich.

  • Du bist im Hier und Jetzt, kannst dich hingeben und dem Fluss des Lebens vertrauen. Lasse los. Du brauchst keine Angst zu haben. Du wirst immer begleitet und beschützt. Erinnere dich daran. Tief in dir drin, weisst du es.

  • Hörst die wunderbaren, harmonisierenden Klänge und Geheimnisse des Meeres?

  • Du schwimmst und spielst mit deinen Delfingeschwistern. Mache Luftsprünge und tanze in den Wellen.

  • Du fühlst dich leicht und fröhlich und lächelst dir innerlich zu.

  • Delfine sind Meister der Kommunikation. Du kommunizierst achtsam, freudvoll und klar. Verständnis ist dir wichtig.

  • Wie die Engel der Meere bist auch du eine natürliche Heilerin, ein Lichtträger und Lichtbringer. Erinnere dich an dein Licht und an deine Fähigkeiten. Du spürst intuitiv, wer Unterstützung und Heilung benötigt und handelst bedingungslos.

  • Du bist aber auch stark und kraftvoll und gehst deinen Weg.

  • Du kennst Licht und Schatten, die Leichtigkeit und die Tiefe des Ozeans. Wer kann schon sagen, ob etwas gut oder schlecht ist? Urteile nicht. Und wenn du doch verurteilen solltest, dann nehme auch das an. In Frieden zu sein mit dem, was ist, ist sehr heilsam. Du kannst vergeben und siehst überall das Verbindende - auch dort, wo etwas scheinbar getrennt ist.

  • Sehe, wie die Sonnenstrahlen das Wasser golden verfärben. Dieser Anblick ist magisch und berührt deine Seele.

  • Sehe deine Zukunft in goldenem Licht. Erinnere dich daran, dass du hier bist, um das Paradies auf Erden zu erschaffen - zusammen mit wundervollen anderen bewussten Wesen und Menschen.

  • Geniesse dein Sein als Delfin. Geniesse das Wasser.

  • Schwimme zurück ans Ufer, lege dein Delfinkleid ab und steige wieder als Mensch aus dem Wasser. Du trocknest dich an der Sonne und ziehst deine Kleider an.

  • Bedanke dich bei der Delfin-Energie, mit der du dich jederzeit verbinden kannst.

  • Laufe am Strand zurück zum schönen, runden Tor und trete hindurch.

  • Mache ein paar tiefe Atemzüge.

  • Komme zurück ins Hier und Jetzt. Spüre deinen Körper. Nehme wahr, ohne zu werten. Alles darf sein.

  • Wenn du bereit bist, öffne deine Augen und folge deinen Impulsen. Vielleicht möchtest du dich recken und strecken oder gähnen… Vielleicht möchtest du auch einfach noch in der Stille verweilen und die Meditation nachwirken lassen.

Audio-Version

Hier kannst du die Meditation auch anhören. Ich habe sie ganz unkompliziert mit der Recorder-Funktion meines Handys aufgenommen.

Sei geduldig mit dir. Wenn du das erste Mal nichts oder nur Sequenzen wahrnimmst, dann nehme es an. So wie du es siehst und spürst, ist es richtig und gut. Versuche es einfach zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal. Vielleicht findest du auch eine eigene, ähnliche Meditation, resp. Visualisierung, die dir hilft, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu fühlen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Sei mutig und probiere aus.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser transformativen Meditation. Vielleicht möchtest du sie mit deinem nächsten Aufenthalt in der Natur verbinden. Die Energie dort ist sehr heilsam.

Falls du mir deine Meditationserlebnisse mitteilen möchest, darfst du mir gerne eine Nachricht schreiben.


„Alles ist Energie und schwingt. Harmonisierende Klänge haben die Kraft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.“


Delfine haben eine besondere Schwingung. Es gibt berührende Geschichten, in welchen sie Menschen in Not gerettet oder bei Therapien schwerkranken, depressiven Personen wieder zur Lebensfreude verholfen haben. Vielleicht spricht es dich an, Entspannungsmusik mit Delfin-Gesang, Meeresrauschen oder anderen Naturgeräuschen zu hören. Der heilende Klang reinigt unser Energiefeld und berührt uns tief im Herzen. Auf YouTube findest du verschiedenste Videos dazu.


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Es ist mein Wunsch, dir zu helfen, deine Balance zu finden, deinen Herzensweg zu gehen und zu strahlen. Du wirst andere Menschen durch dein Tun und dein Sein inspirieren. So verbreitet sich Freude, Liebe und Frieden.

Gerne unterstütze ich dich mit meinem vielseitigen Angebot für Körper, Geist und Seele auf deinem Weg.

Ich freue mich auf deine unverbindliche Kontaktaufnahme.

Herzliche Grüsse
Monika